学会管理自己、照顾日常生活，为独立与共同生活做好准备。
生活课程分为七个方向：前四项建立个人与家庭生活能力，运动、艺术和动手实践贯穿日常。每个方向都对应具体任务与成长记录。
点击前四项查看本页任务；运动、艺术和生活实践进入各自的课程页。以下均为拟定框架，任务周期、教师与交流安排在开课前说明。
先看学习目标，再展开具体任务。任务按学生基础逐步安排，每次实践都保留过程、成果与修改记录。
把长期目标拆成可以执行的行动，在困难中调整方法。保持投入也包括合理休息、识别压力和及时寻求帮助。
记录实际学习与生活安排，比较计划与完成情况，找出一个可以改善的习惯并尝试调整。
提交成果周计划、实际记录、调整理由。
选择适合自身条件的运动、阅读、艺术或技术练习，设定阶段目标，记录坚持过程和遇到的障碍。
提交成果起点记录、阶段成果、方法调整。
选择一次未达到目标的测试或交付，定位原因、寻求建议，完成新版本并比较改进效果。
提交成果失败记录、改进版本、对照结果与反思。
把健康习惯、家务协作、信息判断和日常安排变成可以实践的能力。结合家庭条件，从真实的小事逐步增加独立承担的范围。
在家庭支持下拟定菜单、比较采购预算，参与准备和整理，记录时间、花费与家人反馈。
提交成果菜单、采购与执行记录、改进建议。
记录一周学习、娱乐与信息使用情况，识别干扰，尝试调整通知、使用时段与休息安排。
提交成果使用观察、调整方案、前后比较。
选择一次出行、采购或家庭活动，核实信息、安排流程与预算，并准备遇到变化时的替代方案。
提交成果事务计划、信息核验、执行复盘。
认识需求、成本和价值，理解金钱如何影响选择。从个人预算、消费比较和项目收支开始，逐步学会对自己的财务决定负责。
为个人学习、社团活动或项目列出必要支出，比较不同方案，跟踪计划与实际支出的差异。
提交成果预算表、支出记录、调整说明。
围绕工具、材料或服务比较价格、质量与后续成本，区分真实需要和宣传带来的冲动，说明取舍。
提交成果方案对照、信息来源、选择理由。
为一个项目记录预算与实际成本；如产生收入，分别计算收入与利润，说明结余怎样使用。
提交成果预算与收支记录、差异分析、复盘。
从理解健康关系开始，学习尊重、沟通、承诺与共同生活的责任。以适合高中阶段的案例认识伴侣选择、婚姻、家庭协作与未来的养育责任。
通过虚构案例辨认尊重、信任、控制与压力，练习表达边界、拒绝不合理要求和向可信任的人求助。
提交成果案例分析、沟通练习、求助方案。
为一个虚构家庭安排收支、家务、工作与照顾时间。比较不同分工，讨论公平、协商和承担责任。
提交成果共同预算、分工表、协商说明。
围绕虚构人物讨论伴侣选择、价值观、冲突处理、照顾家人和养育子女所需的准备，形成自己的思考。
提交成果情境讨论、责任清单、个人反思。
采用高中适龄的虚构案例与模拟练习，尊重不同家庭背景与个人选择，无须公开私人关系或家庭经历。
线上学习方法，线下完成行动，再带着记录回到讨论与复盘。任务可以独立开展，也可以与 AI 项目结合，同一项活动说明共同目标并避免重复计算学习时间。
教师说明目标与示例，学生选择适合起点的任务，约定时间、资源和完成标准。
在生活中执行计划、完成事务或进行模拟练习，记录实际过程和遇到的问题。
提交成果与自评，结合导师和同伴建议修改，再用新记录说明变化。
线上交流兼顾时区，具体频次在开课前确认。本地实践结合所在地资源与家庭安排；外部访谈与公开展示先征得参与者同意。
当前优先准备九年级，后续年级随课程与团队建设展开；实践难度根据学生展示的能力调整。
| 阶段 | 重点 | 实践方向 |
|---|---|---|
| 九年级 | 建立习惯 | 制定周计划与个人预算，参与家务和运动，认识尊重与边界。 |
| 十年级 | 独立执行 | 独立安排生活任务，比较消费方案，练习家庭协商。 |
| 十一年级 | 统筹资源 | 管理持续项目的时间与收支，理解照顾与长期责任。 |
| 十二年级 | 自主规划 | 形成个人生活方案，为继续学习、工作与共同生活做准备。 |